5個飲食習慣,防治“糖尿病”人生

2022-11-19 16:36:21

我們眼中的老年病正在找上年輕人,并且正在奪走他們的人生——失明、截肢、喪命……每一個后果都讓人難以承受。

被糖尿病盯上的年輕人

我國糖尿病成年患者人數1.164億,每年有83.4萬人死于因糖尿病引起的并發癥,每兩個成年人中就有一個糖尿病前期。

而其中18-29歲人群的患病率逐年上升,已經是20年前的4倍,這個數字以后可能還會越來越高。

而且更可怕的是,糖尿病一旦發生就無法根治。

20歲得了糖尿病,未來60年都要與它抗爭。

糖尿病的一部分誘因是遺傳,如果爸媽得了糖尿病,你平常還不加以節制,大概率也會得糖尿病。

但對大多數人來說,不良的生活習慣才是患病的“元兇”:

因為工作原因長期久坐

喜歡喝奶茶無糖不歡

體重超標也不常鍛煉

這些在年輕人身上隨處可見的習慣都可能成為糖尿病的誘因。

超重人群(BMI≥24kg/m2)、內臟型肥胖人群(腰圍:男生≥90cm,女生≥85cm)、長期久坐人群都是糖尿病的高危人群。

糖尿病會如何傷害你

圖片來源于網絡,如侵刪

一旦確診糖尿病,終身都會活在糖尿病的陰影之下。

吃藥打針都是“小事”,糖尿病真正折磨人的是它的并發癥。

血管長期漫泡在糖水里會被慢慢腐蝕,而血管又遍布全身。

所以糖尿病會帶來很多全身性的疾?。?/strong>

引起排尿系統周圍神經病變導致尿潴留,就連尿尿也變得痛苦;

引起視網膜病變導致一系列眼部疾病,如果不加以控制可能會失明

它還可能會導致多種腎病,嚴重時會造成腎衰竭,甚至還有可能會發展成為尿毒癥;

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